کتاب «نه گفتن» اثر سوزان نیومن

توضیحات

کتاب نه گفتن اثر سوزان نیومن، راهنمایی کاربردی برای افرادی است که همیشه خود را موظف به گفتن «بله» می‌دانند و به همین دلیل اغلب دچار استرس، خستگی و نارضایتی می‌شوند. نویسنده در این کتاب با زبانی ساده و روان نشان می‌دهد که چگونه مهارت نه گفتن می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی، افزایش اعتماد به نفس و ایجاد مرزهای سالم در روابط کمک کند. سوزان نیومن با ارائه مثال‌های واقعی و تمرین‌های عملی، به خواننده یاد می‌دهد که رد کردن خواسته‌های غیرضروری دیگران به معنای بی‌احترامی یا خودخواهی نیست، بلکه روشی سالم برای حفظ انرژی، تمرکز بر اولویت‌ها و رسیدن به آرامش درونی است.