کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» اثر جفری پانک و ژانت گلوسکو

کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» اثر جفری یانگ و ژانت کلوسکو، یک راهنمای تحول‌آفرین برای کسانی است که در چرخه‌های تکراری ناکامی، روابط ناسالم و کم‌بود اعتماد به نفس گیر کرده‌اند. این کتاب با معرفی ۱۱ طرح‌واره ناسازگار اولیه—الگوهای عمیق فکری و رفتاری که از کودکی شکل می‌گیرند—به شما کمک می‌کند ریشه‌های مشکلات عاطفی خود را کشف کنید. با ترکیبی از نظریه‌های روان‌درمانی، تمرین‌های عملی و مثال‌های ملموس، به شما می‌آموزد چگونه این الگوهای مخرب را بشکنید و با باورها و رفتارهای سالم جایگزین کنید. چه درگیر ترس از طردشدن باشید، چه در دام کمال‌گرایی یا احساس بی‌ارزشی، این کتاب مانند یک درمانگر آگاه، گام‌به‌گام شما را به سوی زندگی متعادل و رضایت‌بخش هدایت می‌کند.