کتاب «گندزدایی از مغز» اثر فیث جی. هارپر

توضیحات

«گندزدایی از مغز» اثر فیث جی. هارپر، یک راهنمای عملی و انقلابی برای پاکسازی ذهن از افکار سمی و بازسازی آن با الگوهای سالم فکری است. این کتاب با ترکیب علم روان‌شناسی عصبی، تمرینات خودیاری و استراتژی‌های تغییر عادت، به شما نشان می‌دهد چگونه مانند یک باغبان ماهر، علف‌های هرز افکار منفی، باورهای محدودکننده و الگوهای مخرب ذهنی را از مغزتان ریشه‌کن کنید. هارپر با زبانی ساده و مثال‌های ملموس توضیح می‌دهد که ذهن آلوده چگونه ما را در چرخه‌های شکست، اضطراب و نارضایتی گرفتار می‌کند و سپس با ارائه برنامه‌ای ۷ مرحله‌ای – از شناسایی افکار سمی تا جایگزینی آن‌ها با باورهای توانمندساز – راه نجات از این چرخه را نشان می‌دهد. این کتاب فقط درباره مثبت‌اندیشی نیست؛ یک دستورالعمل علمی برای بازنویسی مدارهای عصبی، تقویت تمرکز و ساختن ذهنی است که به جای مانع بودن، موتور محرک موفقیت شما شود. اگر احساس می‌کنید افکارتان شما را اسیر کرده‌اند، این اثر می‌تواند نقشه فرار شما باشد.