کتاب «نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ

کتاب «نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» نه تنها راهنمایی برای کنترل خشم و احساسات است، بلکه بیانیه‌ای برای آزادی روانی و استقلال عاطفی انسان معاصر محسوب می‌شود. آلبرت الیس و آرتور لانگ با زبانی روشن و کاربردی، نشان می‌دهند که هیچ‌کس—حتی نزدیک‌ترین افراد زندگی ما—قدرت به‌هم‌ریختن احساسات‌مان را ندارد، مگر اینکه خودمان این اجازه را بدهیم. این اثر، ما را به خودآگاهی عاطفی دعوت می‌کند و با اتکا بر شناخت افکار مخرب و جایگزینی آن‌ها با افکار عقلانی، به ما می‌آموزد چگونه با آرامش و اعتماد به نفس، واکنش‌هایمان را انتخاب کنیم و به جای قربانی شرایط بودن، مسئول احساسات و انتخاب‌های خود باشیم.